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一人暮らし故の心の病
仕事の失敗、失恋、ケンカなどが続くとイライラして眠れなくなったり体調が悪く…という事が出てきます。段々と回復していくのならいいのですが長引いてしまうと心の病「うつ病」などにかかってしまいます。そうなってから気合でなんとかする、というのはおすすめできません。考えがまとまらなくなり集中力が落ちミスが増えてさらにイライラするという悪循環に。早めに病院に行くのをおすすめします。
夜にねむれません
今まで夜遅くまで起きていたり崩れていた生活リズムを治すのは難しいもの。仕事の緊張も重なってなかなか眠れない事もあります。軽い運動をして眠りやすい状態にしてみましょう。
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